にきび予防
にきびの洗顔に関して、必要以上に強いクレンジング剤や毛穴パックなどを過度に使用していると、皮脂を取り過ぎてしまい、それを補おうとして逆に皮脂の分泌が盛んになり過ぎてにきびが増えてしまったり、皮膚を乾燥させ、肌荒れを引き起こしたりします。皮膚の乾燥を防止しようと油分の多いクリームや乳液などを使用し過ぎると、これも「にきび」のできる原因となります。ご自身の肌の状態を知って、皮脂の分泌の多い場所には油分を与えすぎないように気をつけ、収れん化粧水などで肌を整え、乾燥しがちなところには保湿分の多い化粧水や美容液などで水分を補うなど、その時のご自分の肌の状態に合ったスキンケアが重要です。
また、食べ物で揚げ物など油分が多い物には注意が必要です。いくら表面上のスキンケアをしても体の中から綺麗にしていかないといけません。飲み過ぎ・食べ過ぎの翌日は、多くの水分を補給して、体の中から綺麗にしていきましょう。
そして、毎日スキンケアを実施することが「にきび予防」であると思います。
にきびの洗顔方法
思春期のにきびに悩む学生さんも、そして大人にきびに悩む方も、早くにきびを治したいという思いは、共通していることと思います。にきび予防の基本は、毛穴を詰まらせないこと、皮膚を刺激しないことです。
つまり、にきびをつくらないようにすること、そしてもしにきびができてしまっても、跡を残さないようにすることが重要です。にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴に詰まらせないためには正しいスキンケアが必要です。
にきび予防の洗顔ポイントとして、洗顔料はよく泡立てる、皮脂の多い部分から洗う、十分にすすぐ、拭き取るときは、やわらかいタオルでやさしく押し当てるなど皮膚を刺激しない洗い方を心掛けてください。
洗顔ポイントは「泡で洗う」ことです。石鹸や洗顔フォームは、泡立てることによって洗浄力が高まり、皮膚への刺激を軽減します。洗顔料は、油分の少ないものや、にきび用の物を使用するとよいでしょう。皮膚への刺激を避けるため、フェイスブラシの使用は控え、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけていきます。皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は毎日の欠かせないケアです。１日２回、朝と晩に実施し、汗を多くかいたりホコリで汚れた場合などは、水洗いでもよいのでその都度洗い流すよう心掛けてください。
また、洗顔後の保湿も忘れずに実施して下さい。皮脂が多いからと言って保湿をしないと、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなってしまいます。油分を補給するのではなく、水分を補給するため保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、お肌をしっとりした状態に保っていきましょう。