にきび対策として刺激に注意
若い時にきびが出来るのは仕方ないとあきらめている10〜20代の人、そして、大人にきびで悩む30〜40代の人、どの程度のにきびであれ、なにかしら自分でケアはした方がよいのではないでしょうか。
にきび対策としては、毛穴の詰まりを防止することと皮膚への刺激を与えないことが基本です。初期段階のにきびは、正しいスキンケアでお肌を清潔にして治ることもありますが、逆に刺激することによって炎症を起こし周囲の組織が破壊され悪化してしまう可能性もあります。
せっかくスキンケアでお肌を清潔にしても、にきびを気にして手でいじったりすると炎症を起こしかねません。また、髪の毛が皮膚にあたるのも刺激となります。髪を束ねたり、ピンでとめるなど、顔に髪の毛が触れない工夫も必要です。また、髪の毛にシャンプーなど残らないよう十分にすすぐことも大切です。お化粧は、油分が少なく、洗顔料で簡単に落とせるタイプのファンデーションを使用するといいと思います。重ね塗りは、必要以上ににきびに触れないためにも、避けたほうがよいでしょう。直接にきびに刺激を与えること以外に、ストレスや睡眠不足もにきびに悪影響を及ぼします。このような状態が続くと皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなります。
仕事などの徹夜明けにお肌がテカテカしていたという経験はないでしょうか？にきびを悪化させないためにも、睡眠は十分にとり、ストレスも上手発散していくように心がけて下さい。
にきびの予防
にきびの予防に一番効果的なのは、やはり正しい洗顔です。まずやるべきことはメイクをしっかりと落とすことです。お肌を清潔にすることが重要なのです。メイクを落とすクレンジング剤は、油分の多いものは避けて下さい。拭き取るタイプよりも肌への負担が少ない洗い流すタイプのものがお勧めです。
そして油分が多すぎず少なすぎないものを選択しましょう。また、なるべく刺激が少ないものを選択し、スクラブ洗顔料などは避けましょう。弱酸性の洗顔料などのやさしい泡で洗うのも良いと思います。。洗顔方法に関しても注意が必要です。お肌を痛め、にきびを悪化させてしまいますので、汚れを落とそうとしてゴシゴシこするのはやめておきましょう。
はじめに髪の毛をまとめて顔にかからないようにしておきましょう。髪の生え際を洗い残すと、汚れが毛穴をふさいでしまうので気を付けて下さい。次に毛穴を開くために、ぬるま湯で洗い、汚れを落としやすくします。そして洗顔料をよく泡立て、顔の中心から外側に向かって洗顔していきます。丁寧に洗い、力を入れすぎないことが重要です。最後にぬるま湯でお肌をこすらないように洗い流し、タオルでお肌をおさえるように水分を拭き取りましょう。毎日実施する洗顔を正しい方法で行うことは、にきびの予防や改善に大変効果的です。日々実践してきれいなお肌を目指していきましょう。