バストアップのマッサージとは
乳房をマッサージすることで乳腺を刺激し発達促進、バストアップをしていきます。マッサージ方法としては、クリームやジェル、乳液などですべりをよくし、弧を描くようにゆっくりと乳房をマッサージします。入浴時や入浴後など血液の循環がよくなっている時が効果的です。
ただ、やりすぎると、バストの成長の妨げになるなど逆効果になりますので、毎日ではなく2～3日に1回など適度な間隔をあけて乳房のマッサージをしていきましょう。。乳線の発育、女性ホルモン分泌に関係するツボを刺激して大きくてハリのあるバストを目指してください。
ツボ①：脇の下の少し前辺りにあります。両手で両方のバストを掴み、内側に揉むように親指で刺激して下さい。
ツボ②：①のツボの２～３センチ下にあります。両手で両方のバストを掴み、内側に揉むように親指で刺激して下さい。
ツボ③：乳首の斜め外側２、３センチ上の部分にあります。人差し指が③のツボに当たるように左（右）手で左（右）のバストを包みます。そのままバスト揉むように円を描きながら刺激します。
ツボ④：乳首の横２、３センチ内側の部分にあります。親指が④のツボに当たるように左（右）手で左（右）のバストを包みます。そのままバスト揉むように円を描きながら刺激します。
ツボ⑤：乳首と乳首を結んだ線の中間から１～２センチ上の部分にあります。指の腹で少し強めに刺激してください。
ツボ⑥：乳首と乳首を結んだ線の中間から２～３センチ下の部分にあります。指の腹で少し強めに刺激してください。
バストアップのリンパマッサージとは
バストアップする方法の一つにリンパマッサージというものがあります。リンパマッサージとは、滞っていたリンパ液の循環をマッサージによって促進する方法です。体内に蓄積された老廃物などをリンパ液と一緒に排泄することによって、さまざまな健康および美容効果が期待できます。体内を流れるリンパ液は、運動不足や悪い姿勢、ストレスなど、さまざまな生活習慣や環境によってリンパ液の循環状態が変わってきます。リンパ液の循環が滞ると、体内に余計な水分が溜まり、むくみやボディラインの崩れを引き起こします。
また老廃物や毒素などが溜まると、肩こりや肌荒れ、体調不良など健康にも悪影響を及ぼします。リンパマッサージを実施することで細胞間に溜まっていた余分なリンパ液の循環が促進され、体が引き締まり体調も改善されてきます。また新陳代謝がよくなり、ダイエット効果も期待できます。
そしてホルモンバランスが正常に保たれ、しみ、しわができにくくなり、美肌効果も期待できます。リンパマッサージは比較的に即効性があり、自分でできる手軽なマッサージ方法として今注目を集めています。最近ではテレビ番組や雑誌などでも取り上げられ、エステや美容医学でも多く取り入れられるようになりました。
バストアップのためのリンパマッサージの方法はいろいろありますが、鎖骨付近のリンパと脇の下のリンパを、流れに沿ってマッサージする方法がとても効果的です。リンパ液の循環よくすることで、垂れていたバストが上がり、張りのある美しいバストに近づいていきます。リンパマッサージは入浴時など血液の循環のよい時に、毎日習慣的に実施することでより効果が上がってくるでしょう。